App per correre: Run 10k per principianti

Run 10k è un'app progettata per aiutare i principianti a completare una corsa di 10 km attraverso un programma di allenamento di 13 settimane. Questa applicazione offre una serie di allenamenti a intervalli, alternando jogging e camminata, per costruire gradualmente la resistenza. Le sessioni di allenamento variano tra 40 e 76 minuti e includono un riscaldamento e un defaticamento opzionali. Durante l'allenamento, l'app fornisce indicazioni vocali per il ritmo, la distanza e i segnali di intervallo, anche con schermo bloccato, rendendola ideale per l'uso all'aperto, in pista o in palestra.

L'app è compatibile con Apple Watch, consentendo di allenarsi senza il telefono. Inoltre, offre la possibilità di utilizzare il GPS per monitorare il ritmo e la distanza, con la possibilità di registrare i dati nel Health app di Apple. Run 10k è perfetta per chi è nuovo alla corsa o per coloro che desiderano riprendere l'attività fisica, con opzioni di personalizzazione per le notifiche e il tracciamento della frequenza cardiaca.

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Dettagli dell'app

Il programma è disponibile in altre lingue



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